✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄
Польза черники – неоспоримые факты

Польза черники – неоспоримые факты

Август, 12 2016 805 0



Есть много причин, чтобы кушать чернику. Этот маленький фрукт вызывает много положительных эффектов на организм, которые мы и рассмотрим.
7c41fe49d997

  1. Борьба со старением. Антиоксиданты помогают организму избавится от токсинов и защищают от опасных патогенов. Черника богата проантоцианидинами, которые замедляют процессы старения.
  2. Поддержания здоровья костей. Железо, фосфор, магний, марганец, цинк и витамин К, которые есть в составе черники, способствуют созданию и поддержанию прочной структуры костей. Железо и цинк придают костям прочность и эластичность. Витамин К улучшает всасывание кальция, чем уменьшает ломкость костей.
  3. Стимуляция работы мозга.  В составе черники присутствует галловая кислота. Продукты с высоким содержание галловой кислоты, известны своим положительным влиянием на мозг. Они повышают внимание и улучшают память. Кроме черники, много галловой кислоты содержат : фундук, сливы, клубника, зеленый чай, красное вино. Про эти и многие другие продукты настоятельно рекомендуем прочитать https://www.bodydiet.ru/produkti-pitaniya.Ученые выяснили, что употребление черники улучшает память. По мнению ученых, эта ягода защищает мозг от дегенерации.
  4. Борьба с инфекциями мочевыводящих путей. Черника содержит вещества, которые уничтожают бактерии на стенках мочевого пузыря.
  5. Борьба с раком. Клинические исследования подтвердили, что продукты богатые галловой кислотой снижают риск заболеваний раком и даже могут вылечить его. Американские ученые опубликовали исследование, в котором исследовали противоопухолевый эффект галловой кислоты на клетки рака молочной железы.  Ученые обнаружили, что эта кислота поборола рак.
  6. Уход за кожей. Средства по уходу за кожей на основе экстракта черники популярные во всем мире. Широкий спектр витаминов и минералов помогает восстановить гормональный баланс, что помогает вылечить многие проблемы с кожей, в частности акне. Черника также известна, как средство для борьбы с морщинами.
  7. Зрение. Питательные элементы этой ягоды могут предотвратить нарушения, которые приводят к проблемам с зрением. Витамин C, который содержится в чернике, имеет решающее значение в защите организма от свободных радикалов, которые повреждают глаза и вызывают заболевание. Также, витамин С уменьшает риск появления глаукомы. Витамин Е в чернике может помочь снижает риск возникновения катаракты.
Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

×

Пароль будет отправлен вам на e-mail.

×
✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄