✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄
Проведение высоко качественного массажа спины в домашних условиях

Проведение высоко качественного массажа спины в домашних условиях

Август, 30 2018 22 0



Огромное количество людей прибегают к процедурам по массажу именно для того, чтобы промассировать всю область спины, поскольку от позвоночника отходят нервные окончания, которые приводят к возникновению болей в спине, пояснице и шее.

массажМногие люди за процедурами массажа обращаются именно к профессиональным массажистам, посещают на регулярной основе массажные кабинеты и тратят при этом огромное количество денежных средств. Но при этом, чтобы выполнить качественный массаж спины не обязательно ходить в салоны красоты, такие манипуляции можно провести и в домашних условиях. Обучиться технике выполнения массажа спины можно в буквальном смысле за 2-3 дня. Понятное дело, что за такое короткое время вы просто не сможете стать профессионалом, и к вам не будут прибегать толпы людей за сеансом массажа, но всех своих близких вы сможете порадовать проведением такого массажа.

Для тренировки проведения массажа спины можно использовать спину своих родственников либо друзей.

Давайте же с вами поговорим про то, как же правильно и грамотно проводить массаж спины в домашних условиях.

Тщательная подготовка к массажу. Огромное значение при проведении процедуры массажа спины имеет поза, в которой лежит человек, которому вы оказываете массаж. Для того, чтобы массаж принес огромную пользу, все мышцы на спине должны быть обязательно расслабленными.

Для того чтобы провести массаж спины в домашних условиях используются две позы:

1. Человек, которому предоставляется массаж лежит на животе на массажной кушетке или столе. Руки его вытянуты вдоль всего туловища. Голова повернута на бок. Поверхность, на которой лежит пациент должна быть достаточно твёрдая. Для этого рекомендовано приобретать массажный стол в виде алюминиевого массажного стола, который на сегодняшний день пользуется огромной популярностью, поскольку он очень практичен и доступен по своей стоимости. Попросите своего пациента, чтобы он максимально расслабил мышцы своей спины.

2. Человек, которому предоставляется массаж сидит на стуле. Для этого используются обязательно стул со спинкой. Руки матирующего клиента должны лежать на спинке стула, а голова положена на руки. Для удобства клиента положите на спинку стула маленькую подушечку.

Перед выполнение массажа спины в начале нужно разобраться из чего же спина состоит

Условно зону спины можно поделить на 3 части:

1. Воротниковая часть. Начинается эта часть у основания головы и заканчивается у самого верхнего края лопатки.
2. Спина. Это часть начинается от верхнего края лопатки и до самого последнего ребра.
3. Поясничная область. Она начинается от последнего ребра и заканчивается копчиком.

Подготавливаем спину к проведению массажа. Для вас в этой статье мы подготовили некоторые приемы, какие необходимо применять выполняя массаж спины. Массаж спины обязательно должен проводиться правильно. Обязательно нужно подготавливать спину к проведению массажа. Начинать подготовку спины к массажу нужно с поглаживания, потом круговыми либо прямыми движениями Нужно обязательно растереть спину. И только лишь после этого можно смело приступать к проведению массажа.

Правая и левая часть спины массируется отдельно. Время массирования каждой стороны спины составляет от 10-ти до 15-ти минут. Для того чтобы промассировать мышцы спины, представьте, что перед вами не спина, а тесто, которое вам непременно нужно поместить. Вследствие чего и начинайте месить спину.

1. Первоначально нужно размять боковую поверхность спины. Движение очень схожи с перегибами проволоки.

2. После этого нужно приступить к массажу крестцовой части позвоночника. На этой части используются подушечки пальцев. Проработать нужно в начале нижнюю часть поясницы, а потом верхнюю.

3. После этого проработайте промежутки между ребрами. Расставьте пальцы между ребрами, и аккуратно проводите по промежуткам между ними. Двигаться нужно по направлению к лопаткам.

4. После этого выжмите руками лопаточную область. При этом движения должны быть очень аккуратными, поскольку эта область для огромного количества людей является очень болезненной.

5. Далее нужно размять руками всю спину.

6. По окончанию массажа нужно разработать позвоночник, для этого выжимайте и разминайте область позвоночника.

Мы вам привели маленькое руководство по проведению массажа спины в домашних условиях. Надеемся, что это руководство вам поможет проводить процедуры правильно и грамотно и станет реальной помощью всем вашим клиентам справиться с той либо иной проблемой спины и позвоночника.

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

×

Пароль будет отправлен вам на e-mail.

×
✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄