Растяжки после родов легче предотвратить, чем лечить
Любое заболевание или недуг всегда легче предотвратить, чем потом лечить. Растяжки появляются после родов, если женщина набрала лишние килограммы. Но и худенькие женщины обнаруживают у себя на животе и бедрах эти неприятные полоски. Предотвратить их появление не сложно, и не займет много времени и средств. Прислушайтесь к следующим советам, и вы избавитесь от растяжек, а также предотвратите их появление.
Во время беременности, будущая мама должно правильно питаться и вести активный образ жизни. Упругость и эластичность кожи зависит от употребления в пищу жирных кислот и калия. Жирные кислоты содержатся в осетровой рыбе, орехах, семечках. Калий содержится в грушах, изюме и бананах. Кушайте эти продукты побольше.
Не забывайте и о физических нагрузках. Без них никакие процедуры не помогут. Делайте полчаса в день упражнения для поддержания организма в тонусе. Также можно посещать фитнес для беременных. Узнайте как растянуть обувь на сайте baby.ru
После родов мышцам живота нужно какое-то время, чтобы восстановиться. Если было проведено кесарево сечение, то восстановление займет больше времени. Что делать? Попробуйте использовать эфирные масла, они очень благоприятно влияют на кожу. Два раза в день массируйте проблемные зоны розмариновым, мятным или лавандовым маслом, смешанным с растительным.
Обертывания помогают не только при целлюлите. Глина, водоросли и шоколад помогут существенно уменьшить растяжки и восстановить упругость кожи.
Очень действенное средство – контрастный душ и ванны. Принимайте несколько раз в неделю ванны с эфирными маслами, около 20 минут. Они помогут снять напряжение и усталость, и хорошо борются с растяжками. Контрастный душ желательно применять каждый день. Начинать нужно с теплой, а заканчивать холодной водой. Струю душа можно направлять на проблемные зоны – гидромассаж, можно слегка похлопывать по коже ладонью.
Еще один способ – маска из меда. Подойдет любой, даже прошлогодний мед. Его надо разогреть на водяной бане, до приятной вам температуры. Намазать проблемные места. Завернуться теплым махровым полотенцем и походить так два часа. Потом можно приложить руку к намазанному медом участку, рука прилипнет, затем с силой отдернуть руку, нужно добиться, чтобы кожа слегка потянулась за рукой.
Все эти мероприятия необходимо делать в комплексе. Тогда результат не заставит себя долго ждать.
