Советы мужчинам, страдающим аденомой простаты
Первоочередная основа облегчения и минимизации болезненных симптомов при ДГПЖ — это повсеместный здоровый образ жизни. Нужно осознавать, что возникает всё не через час после отказа от никотина и кофеина, но, если наладить режим питания, начать заниматься лечебной физкультурой, реанимировать (при необходимости) своё психологическое состояние, проявление положительной динамики не заставит Вас долго ждать её. Узнайте больше о лечении аденомы предстательной железы на: https://adenomaprostate.com/ru/articles/7. Это методика терапии восстановления с веб-ресурса «Без аденомы простаты». Название проясняет тематическую направленность.
Рекомендации, облегчающие состояние при доброкачественной гиперплазии предстательной железы.
- Избегайте нагрузок при полном мочевом пузыре. В то же время физические упражнения полезны для простаты, потому что улучшают циркуляцию крови в области паха.
- Не допускайте задержки мочеиспускания.
- Помните о своевременности освобождения кишечника. Запор может усугубить негативные симптомы.
- Сократите потребление насыщенных жирных кислот.
- Полностью откажитесь от курения и алкоголя. Употребление спиртного приводит к снижению содержания цинка в организме. Табакокурение ухудшает циркуляцию крови и качество сосудов.
- Употребляйте больше орехов и семян в свежем виде.
- Воды пейте в меру, но и не экономьте.
- Вегетарианская диета снижает потребление искусственных гормонов, которыми безмерно кормят животных, и уменьшает риск ДГПЖ.
- По последним исследованиям, антиоксиданты непосредственно подавляют рост ткани простаты. Обогатите свое меню достаточным количеством не только селена и цинка, но и витаминами C, A и E. Ешьте больше фруктов и овощей.
- Избавьтесь от излишнего веса, если таковой имеется. Излишки жировой ткани могут нарушить гормональный баланс в организме.
- Клетчатка, которой богаты овощи, плоды и цельные зёрна, остаётся нерастворимой в пищеварительном тракте и таким образом берёт на себя избыток гормонов. Так можно позитивно повлиять на гормональный дисбаланс.
- Принимайте контрастный душ, он улучшает кровообращение как в области малого таза, так и по всему телу. Такую процедуру смело можно назвать лечебной.
Ну а если Ваше желание быть здоровым неподдельно, ознакомьтесь с тем, как вылечить аденому простаты без операции: https://adenomaprostate.com/ru/, и применяйте знания на своё здоровье. Та польза, которую Вы получите от занятий, от разумной диеты будет всесторонней и абсолютно без побочных эффектов.
